作者Eato (吃到)
看板FITNESS
标题[讨论] 有氧时的心跳数以及喘的程度?
时间Thu Mar 10 02:54:38 2011
最近在踩健身脚踏车当作有氧减肥
可以一边看电视也比较不无聊
回转数大概95~100 心跳大概140~150
固定一天一小时
不过心跳数虽然有够
但我不觉得有像跑步那样会喘的感觉耶
这样有氧的效果是否跟跑步有所差距呢?
谢谢回答!
刚刚又爬了文 发现是月经文 ORZ
所以只要心跳数足够
那麽即使不喘也没有关系 是这样吗?
我主要是希望能减脂
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