作者early (心碎是下个幸福的开始)
看板FITNESS
标题[讨论] 飞轮与x-bike的差异性??
时间Tue Feb 22 10:53:15 2011
最近好流行踩飞轮
由於我不知道甚麽是飞轮
我浏览了一下 发现好像是类似x-bike的东西
请问飞轮跟x-bike究竟有甚麽不一样呢?
因为感觉都很像是在骑室内脚踏车....
而飞轮跟x-bike究竟是属於有氧(骑久会喘)还是重训(大腿会酸)呢?
又我去健身房(高雄富士)
教练表示若觉的下半身肥胖
最好先不要狂练下半身 改从滑步机或跑步机这些有氧开始
才能先瘦脂肪
若是这样 健身房里面的x-bike (还是飞轮@@)? 我能踩吗?
因为我家也有一台室内脚踏车~~~ (话说踩这个让我瘦了我的屁股上腰侧的两陀肉阿..)
PS 减肥当下 还是要瘦点刺激较好..
前天跟好久不见的朋友见面..想当年我们一样高 165 她59 我57
但她因为毕业後工作繁忙...无缘无故瘦到54....
而我仍在56~58徘徊 天啊~~~不加油不行了!!
我真的只想要穿下小一号的牛仔裤呀~~!!!
想变瘦的捧由们~大家一起加油吧!!
离题了...拜托上面的问题记得回覆我一下 >"<~~ 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.160.56
1F：→ leon8138:会喘代表你心肺不足，会酸表示你肌力不足 02/22 13:00
2F：→ leon8138:一样的条件下 我骑飞轮或脚踏车是有氧状态，而你是无氧 02/22 13:01
3F：→ leon8138:那你觉得是有氧还是无氧呢? 02/22 13:03
4F：→ leon8138:别管有氧无氧 先管好你的心跳数跟持续时间 02/22 13:05
5F：→ early:恩~那看样子我还是现用跑步机练心肺能力好了 谢谢 02/22 15:39
6F：推 finalcreate:飞轮或X-bike一样可以练心肺能力 只是用法不同罢了 02/22 17:53
7F：→ finalcreate:保持轻踩高转速 时间拉长 一样是有氧 02/22 17:55
8F：推 FlyinDeath:踩踏感不同，飞轮车惯性强，踩起来比较像真脚踏车 02/22 18:48
9F：→ FlyinDeath:青菜萝卜各有所好，挑你喜欢的就可以了 02/22 18:48
10F：推 eatandsleep:x bike是XX 飞轮是鸡腿 不要拿XX比鸡腿<= 本人感觉XD 02/23 00:12
11F：→ eatandsleep:飞轮比较符合人体功学 X bike有一定的限制 02/23 00:13