作者TsubasaImai (小翅膀)
看板FITNESS
标题[心得] 肌肉真是好难养T^T
时间Thu Feb 10 23:29:41 2011
自从去年跟着前男友毫无节制四处大吃狂胖被我妈唾弃以後，
痛定思痛的找到这个版，受惠这个版良多
真是感谢分享健康减肥的大大们。
不用挨饿真是很棒，我实在没有办法忍受不吃东西XD
於是参加了健身房认真的一个礼拜三天重训三天有氧，
快一年下来渐渐的身材变得结实，人也变得比较有自信
体脂肪从30多%到现在22%
我从小到大都是下盘稳重的女生，
总是会觉得走在路上大家心里一定在想那个女的怎麽咖称那麽大 XD
总是好羡慕鸟仔腿的女孩儿～
才体认到从哪里开始瘦真的是基因决定orz 好讨厌TAT
我的屁股跟大腿一直到前阵子才开始变瘦，
上半身都已经现出埋藏已久的肋骨了说
不过裤子变松的感觉真的超赞的啊！连大腿的地方都松了超有成就感的XD
只是想说我辛苦练那麽久好不容易有一些些肌肉的形状出来
过年休息了十几天今天回去健身房心血来潮的量个体重
居然少了快五公斤（尖叫）
有没有流失这麽快的！！！！！T^T
不知道跟整个过年都在感冒有没有关系
好讨厌啊～～
真的是不能打混，昨天第一天开工上body pump上到一半腿就抖到不行XD
差好多喔
要继续打拼了我的肌肉快回来～～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.201.20
1F：→ daycat:没办法.肌肉量提高.基代就昇高.我也不敢量体重ING(抖) 02/10 23:37
2F：→ daycat:好不容易从一个礼拜练3~4天变6~7天.有增加一公斤的说(摊手) 02/10 23:38
3F：推 nikee:我想到我最近都没动光吃月底要inbody就怕可是最近天天都爱困 02/10 23:38
4F：推 darmo:我也要体脂22%!!!! 新年新希望!!!(讲了好多次 泪奔) 02/10 23:57
5F：推 w7295w:有重训体重反而会重喔!!代谢也会快很多，遥想.... 02/11 02:42
6F：→ w7295w:当初大一每天跟朋友一周4~5天重训!一周至少一次吃到饱 02/11 02:43
7F：→ w7295w:体重都不太会有变化...现在只要多吃点就会T___T 02/11 02:43
8F：推 Deesu:真~~~的~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 02/11 13:13