作者sunlucky (= =)
看板FITNESS
标题[讨论]乳酸的问题
时间Tue Feb 8 18:00:24 2011
不知道是不是可以po在这版
有几个问题想要请教大大们
小弟在阅读有关乳酸的资料时
发现很多资料都写着从事耐力型有氧运动的人
可以改变乳酸阀值并且代谢提高
可是乳酸不是无氧运动的产物吗??
为什麽乳酸跟有氧运动有密切的关系?
所以如果要训练抗乳酸的能力
到底是练短而强度高的运动还是长久型的运动呢?
感谢各位大大!
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