作者Yaiyu (yaiyu)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑完步脚趾头会肿..
时间Fri Dec 10 15:47:52 2010
我一直维持着每周跑3~5天的习惯
我都是在健身房跑跑步机
之前我的习惯是每次跑40分钟..约5.5KM
最近把时间拉长到50~60分
大概都跑到7-8.5KM
结果就是我每次回家之後都发现右脚中指的指头肿起来
然後指甲也变色了 >"<
我去看医生医生说这是因为跑步的时候一直撞到鞋子前方造成的
也没甚麽关系..QQ 不要让它霉菌感染就好
但是我跑完就会很痛啊 > <
令我觉得奇怪的是之前跑40分的时候脚趾头都没肿过
现在拉长时间之後每次跑完都肿+痛
是鞋子的关系吗? 但我这双鞋也跑了快一年....之前都没痛过
有人也会这样吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.183.79
1F：→ gaudi:剪菜瓜布的黄海绵 放在鞋子前端试试 12/10 17:58
2F：推 pog0615:我也会这样...有点像是瘀血的感觉 我是左脚食指QQ 12/10 20:12
3F：推 iwcuforever:鞋子问题 你的鞋子是会坏的 12/10 20:29
4F：→ iwcuforever:跑越久脚趾会充血变肿 袜子最好也穿厚点 12/10 20:30
5F：推 diehard333:鞋带绑紧一些? 12/10 22:38
6F：推 rafifish:鞋子穿厚一点?因为我也曾经这样过... 12/11 10:07
7F：→ rafifish:更正,是袜子 12/11 10:07
8F：→ wellwilling:鞋子包覆力不足会造成脚一直顶到鞋子.去挑专业的跑鞋 12/11 11:03
9F：→ wellwilling:,而且专业跑鞋穿起来应该要觉得脚掌心有被鞋子环绕包 12/11 11:04
10F：→ wellwilling:覆的感觉,这样脚才不会前後滑动 12/11 11:04
11F：推 ashin1069:快一年也不短了 检视一下 说不定得换了 12/11 18:36