作者scientistR (Back Fire)
看板FITNESS
标题[讨论] 体脂率的标准跟年龄增长的关系?
时间Tue Nov 16 11:52:48 2010
之前买了欧姆龙HF-307的体脂计，好物大家分享，
家人纷纷尝试然後纷纷震慑於自身疯狂的数字...
说明书有写道: 未满18岁者测得的体脂不适用该书提供的健康标准，
年纪过大也不适用。(印象中没说明年纪要多大...)
另外那台体脂计还附送「身体年龄」测量值。
----以上为落落长前言----
问题:
根据说明书，女性体脂肪率不超过27~30%为标准，
我个人的经验是，女性体脂率测得在25%以下，体重在正常BMI范围，
那台HF307就会显示你的体年龄=实际年龄(女生都是在乎年龄的....)。
现在得到一组数值:
性别: 女
年龄: 约60
身高: 165cm
体重: 50kg
体脂: 30%
另外，没有运动习惯，饮食健康不油，但是吃得很少(估计一天不超过1300cal.)
想请问像这样的状况算是健康吗?(这位外观纤瘦，虽有小腹但内脏脂肪只有3)
因为女性年纪大了似乎体脂肪率比较高，
对於妈妈阿姨我也不太知道要怎麽建议才好，
年纪大的话，体脂体重标准是否需要调整?
谢谢。
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「从我们所见境遇不佳者的行为，很难预测如果把财富和权力交到他手上，
他会有什麽作为。」 ──《漫谈者》,1975.11.9.
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◆ From: 114.43.195.109
1F：推 lukang:60岁体脂肪26.1~31.0是属於"普通" 11/16 12:05
3F：→ IkAzrael:先从每天可以去散步建立运动习惯开始 11/16 15:03
4F：→ arthurwang:60岁就从一些有兴趣或有趣的活动开始... 11/16 18:09
5F：→ arthurwang:例如喜欢散步的就多去走走，喜欢骑单车的就陪她去兜风 11/16 18:10
6F：→ arthurwang:最好可以帮她找伴陪着一同运动，比较不孤单.也有个照应 11/16 18:11
7F：→ scientistR:所以, 年纪大的人体脂标准较为宽松... 11/17 09:23
8F：→ scientistR:谢谢回答~~ 11/17 09:23