作者JSD (永远的ZARD)
看板FITNESS
标题请问一下一个笨问题<(_ _)>....
时间Sun Nov 14 13:44:03 2010
今天的早餐 喝的是清炖牛肉汤
(我不知道它加了什麽香料...只知道有盐 姜)
然後目测大概200g的碎牛肉 (片状那种)
因为咬起来是硬的 应该是瘦肉...
那...请问我这样的热量
可以直接算水煮瘦牛肉这样吗?
还是说汤的热量要另外加上去呢?
(汤是清的 但是不是完全透明 另外 瘦牛肉1g是大约1卡 肥牛肉约是1g2-3卡)
谢谢大家解惑<(_ _)>
算出来只有约300卡....怎麽算都怕怕的...
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███ ███ ███ ███ ███ πsinyuch
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1F：推 Grammy:你怕什麽@@ 11/14 14:51
2F：推 inuwanwan:推ZARD (去跑个半小...牛肉汤不就不见了嘛... 11/14 14:54
3F：推 fullmax:泉水姐的歌很好听 事实上我後来根本就懒得算热量了.... 11/14 15:23
4F：→ fullmax:不要吃太油+持续运动就好 11/14 15:24
5F：推 iwcuforever:有空算这个不如去外面跑几圈 真的... 11/14 16:12
6F：推 jkiop79315:你算300...给你个误差算0.5倍 早餐吃450 过份吗XDDD 11/14 16:31
7F：推 IkAzrael:..........不懂在怕什麽＝ ＝ 11/14 18:30
8F：推 reneeviolet:与其在饮食上东扣西删的 何不在运动多下点功夫呢？囧a 11/14 18:30
9F：→ s58460:推版娘建议 增加消耗总比减少吸收实在 11/14 18:51