※ 引述《cutiefun (何时才能不再伤心哭泣)》之铭言： : 标题: Re: [问题] 运动时间很多还是瘦不了 : 时间: Fri Oct 22 15:09:20 2010 : : 囧 我又回来问问题了 ~"~ : : 1星期体脂上升了2%，但是这2天又降了1%，可是体重却持续上扬阿阿阿阿阿 : 我完全没办法说服自己这个体重是肌肉变成的 =.= : (因为量出来的肌肉量没有增加) 这应该也没办法说服其他人肌肉量增加了 单纯就是量测的误差 不用反应 : : 整个肚子跟身体肿得又让自己浑身不舒服了 : : 之前大量运动的那种紧实轻松感又都不见了 : 在还没真的开刀 or 开完刀也不知道是不是真的能改善些什麽的情况下 : : 我该怎样调整我的运动方向比较好阿 Q_Q : : : -- :

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) : ◆ From: 61.228.38.116 : → cutiefun:我前面的文有说阿 因为我一喝就水肿到隔天早上眼睛会肿到 10/22 15:28 : → cutiefun:没办法看东西 要3-4hr到快中午才会消 且我9点半就睡觉了 10/22 15:29 : → cutiefun:我白天已经有尽量喝到1500cc以上了 所以睡前我才尽量不喝 10/22 15:30 : → cutiefun:这跟瘦不瘦没关系 我一直都在说我只是想要回复健康 我没 10/22 15:30 : → cutiefun:有一定要瘦 是因为睡前喝水会造成我身体更大的负担 10/22 15:31 : 推 IkAzrael:那我们也跟你说了 新陈代谢就是需要水 身体跟你说渴 10/22 15:31 : → IkAzrael:就是生理机转在警告你缺水 10/22 15:32 : → cutiefun:我知道阿 所以我有说 渴了我还是会去喝 再睡 我尽量都在 10/22 15:33 : → cutiefun:白天就先把水喝够了 所以睡前也很少睡渴呀 Q_Q 不然一喝 10/22 15:34 : → cutiefun:整个人肿到身体不舒服 眼睛看不到东西 也很难受阿 >"< 10/22 15:34 : → cutiefun:很多人都说 "呼吸不会胖" 得了这个病 就是只呼吸都会胖 10/22 15:35 : → cutiefun:我就真的是一喝液体就会肿到不舒服 但是我仍然有乖乖喝到 10/22 15:36 : → cutiefun:该喝的份 我的目的是要健康阿 10/22 15:37 : → FlyinDeath:建议你先不要那麽急躁，生病的身体本来就不可能要求 10/22 15:40 : → FlyinDeath:他跟一般人一样，不要把已经生病的身体搞得更糟糕才是 10/22 15:40 建议: 1.暂时停止询问板友的意见 原因是:你目前的身体是生病的身体，一般人不会出现的情形，都可能会在你身上出现 包括体重的变动、水肿(如果有的话)、体脂率的改变、体力的改变、情绪的改变 这些都是"结果"，而不是原因。 造成这些结果的原因，就是生病了 我想，一般人都不是医生，面对一些疾病会出现的状况，并不会那麽清楚， 所以你现在需要的，不是体适能板众板友的建议，而是医生的建议 2.把病养好後再思考其他体脂、体重、身材的议题 原因:生病的身体，就是无法正常运作的身体。 一般的体适能，都是以生理机能正常运作的情况下来探讨 例如:正常的人有氧运动会建议心跳在130以上， 但生病的人也可以吗? 这点应该要持保留态度。 3.真的要运动的话，就挑能让自己心情会变好的运动 不管是慢走、骑单车、游泳、跳有氧舞蹈... 总之，生病的人就是专心养病、保持心情愉快就好 不要还是跟其他人一样一定要做到什麽程度或是按照某个课表来运动 原因:身体都要跟疾病对抗了，就别让它过度操劳。 身体已经不好了，至少要让心情好点。 -- 我说了你又不听，听了你也不明白， 明白了你也不去做，做了你又做错... 反正总之我怎麽说你都是不明白的了！──《秀才遇着兵》 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 125.232.133.18