篇幅不小，乾脆回文！( ′-`)y-～ 平常我们从卧姿、坐姿或蹲姿起身站立时，姿势的改变是需要身体器官的相互协调 与配合包括心脏、血管、神经等，协调配合良好才能顺利完成动作。 当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液经由血管送到大脑，此时血管经神经系 统的协调，适当地缩小管径，使血液能送达脑部。但如果这些器官反应太慢或无法 达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象而产生晕眩。 姿势的突然改变会使血液向下流集中到下肢，使血压突然下降；正常情况姿势改变 ，身体会收缩血管来调整血压，我们则不会有明显的感觉！ 何谓「姿势性低血压」？ 当有些人自律神经的调节出现问题时，日常活动就引起血压降低，使脑部氧气不足 、头晕无力、视力模糊等，即称之为「姿势性低血压」。 我们判定「姿势性低血压」的标准是：姿势改变後，收缩压降低30毫米汞柱以上； 舒张压降低15毫米汞柱以上就符合姿势性低血压的医学定义。 造成「姿势性低血压」的原因 造成姿势性低血压的原因如下：年纪大、缺乏运动、长期卧床、行动不便、天气过 热脱水、喝酒、药物及疾病引起的自律神经系统失调，以及其他所有会造成血液量 不足的因素，例如外伤性失血、缺水、脱水等都是造成姿势性低血压因素。 此外，慢性病的患者因需要长期服药控制，而有些药物容易引发姿势性低血压， 例如：利尿剂、血管扩张剂、抗忧郁剂、精神安定剂等。 喝酒也会造成姿势性低血压，如果常喝酒应该减量或把酒戒掉唷！ 最後找不出原因的「本态性姿势性低血压」，其发生原因不明，可能为遗传所导致。 研究指出，3％至7％的低血压患者属於本态性低血压，这类病人的心脏收缩能力和 血管的弹性是正常的，并不需要特别的治疗。 ◎治疗的方法 目前治疗以减轻日常生活影响的保健方法为主。除非症状严重无法改善，才会 合并药物治疗。 ◎日常生活保健 1.改变姿势时，休息2到3分钟且动作要缓慢，让脑部血流供应充足。 2.抬高床头10至20度，让血液存留在四肢，平衡心脏和四肢血压的落差。 3.洗澡水温不宜过热，时间勿太久，最好采用淋浴，以免皮肤血管过度扩张， 造成心脏血液回流不足。 4.饭後会有较多的血液滞留在消化器官内，故平时应少量多餐。 5.执行下肢运动如弯曲膝盖、垫脚尖、抬腿等，能协助下肢血液回流到心脏。 6.选择合适的运动，如游泳、骑单车、爬楼梯、散步等，一星期三次，每次30至 45分钟，以促进血液循环及心肺功能。 【以下请谘询医师建议】 7.无其他疾病限制者，可增加食盐与水分的摄取量。 8.含咖啡因饮料如浓茶、咖啡等能提高血压，白天可酌量饮用。 9.可穿着松紧适度的弹性袜，或使用弹性腹带，帮助肢体及内部器官的血液回流。 http://tinyurl.com/24gg7qa http://tinyurl.com/2fah9k8 http://tinyurl.com/2crm8hp -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.241.235