作者decoratelove (韦)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动强度的问题
时间Fri Sep 24 08:18:35 2010
抱歉,标题下的不好,因为不知道怎麽表达
想请问大家
如果原本运动的时间是1小时,之後变成30-40分钟
有可能会因此瘦不下来吗?(假设不考虑饮食)
因为有朋友跟我说
一旦身体习惯了"1小时"的运动量
之後想瘦就得比1小时或是1小时多的运动量?
有看过置底文,但是没有找到答案
想请板大给予指教 谢谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.184.235
1F：推 liturtle:变瘦以後一样跑一小时作的功相对小了 所以要跑更长? 09/24 08:58
2F：推 FlyinDeath:一样的速度，跑半小时消耗的热量当然比一小时少 09/24 09:33
3F：→ FlyinDeath:这个什麽习不习惯应该没有关系... 09/24 09:34
4F：推 beatryou:运动消耗的比吃进的多就会瘦吧@@..只是比较慢而已 09/24 09:57
5F：推 whitestripe:一样会瘦 不过我强度会提高 09/24 11:20
6F：→ whitestripe:同样一个小时 斤斤计较燃脂区 跟想办法让自己操到 09/24 11:21
7F：→ whitestripe:挂 我会选後面那一个 个人选择 09/24 11:22
8F：→ whitestripe:当然这是在时间预算就是一个小时的前提下 09/24 11:23
9F：→ w7295w:我比较没办法接受一种动做长时间重复，所以我都会加强强度 09/24 14:20
10F：→ w7295w:好比，本来1小时我只能跑10圈，我会往上加一圈!!让自己更累 09/24 14:20
11F：推 mizuwo:跟楼上一样 我会加强一小时内的强度 每次多游十个来回 09/24 16:19
12F：推 IkAzrael:就提高强度跑快一点阿.... 09/24 17:04