作者mizuhaskiz (深海的大鲸鱼)
看板FITNESS
标题[讨论] 跑步的困扰
时间Thu Sep 23 23:35:40 2010
这应该算是很奇怪的困扰
我每次跑步都会磨破脚跟...因为都是跑完才发现 就突然超痛的
目前已经日积月累成厚厚的疤痕
我的鞋子不是新的 至少穿了五年
袜子也不是新的也穿很久
到底为什麽每次都会跑到脚跟破皮.........= =
我只有黑长袜跟普通短袜 还是我应该改穿黑长袜跑步 可是好热...
http://ppt.cc/hx3E
http://ppt.cc/viNy
有图有真相
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.110.24.99
1F：→ liinlisa:鞋子有不合脚吗? 要不旧鞋应该是不会磨 09/23 23:37
2F：→ mizuhaskiz:鞋子刚刚好耶= =所以很怪啊 09/23 23:38
3F：→ daycat:穿新一点的厚运动袜...袜子穿久纤维会硬化... 09/23 23:41
4F：→ mizuhaskiz:所以要买新袜子了... 09/23 23:47
5F：→ daycat:运动鞋可以的话也换.穿个比平常上班上课用还大半号的. 09/23 23:48
6F：→ daycat:五年对现在的运动鞋来说...已经"风化"好阵子了... 09/23 23:49
7F：→ daycat:对了 鞋带有绑紧嘛??要让脚固定在一个空间内不移动才好... 09/23 23:50
8F：推 ashin1069:五年...太久了 不用这麽省 09/23 23:50
9F：→ daycat:平常上健身房我会穿旧鞋.跑步我一定穿最新的.要对脚好一点 09/23 23:51
10F：推 benka:what am I looking at? 09/23 23:52
11F：推 sky008888:直觉觉得鞋带没绑紧或是鞋子会磨到的地方可以垫软垫 09/23 23:59
12F：推 wulingking:跑步脚跟还是前端先着地? 鞋子是专门慢跑的吗? 09/24 00:01
13F：→ wulingking:路跑板记得有教怎麽跑..我都是脚前端着地 09/24 00:02
14F：→ wulingking:记得脚跟着地好像对哪里不好.. 09/24 00:02
15F：→ liinlisa:哪个部位先着地其实没有特别好或不好 主要还是个人习惯 09/24 00:27
16F：→ liinlisa:但以马拉松又要快的情况下其实中足或前足着地比较有优势 09/24 00:27
17F：→ liinlisa:上礼拜参加亚瑟士活动有学到一个鞋带绑法 再分享好了.. 09/24 00:27
18F：→ Beowolves:你穿的鞋子有问题.正常的跑鞋都有凹陷的设计很难磨到脚 09/24 01:04
19F：→ Beowolves:就算是跑姿不正确也不可能让後脚这样磨损,只有跑鞋问题 09/24 01:04
20F：推 gmkuo:到西药房买透气胶带，黏在破皮处黏个两三层。或者检查鞋子对 09/24 01:44
21F：→ gmkuo:应破皮的地方，是否有不平或材质坚硬，拿蜡烛磨一磨或有种贴 09/24 01:46
22F：→ gmkuo:片黏上去，看看能否改善? 09/24 01:47
23F：推 beason:我的右脚有同样茧!? 是当兵时被太小双的大头皮鞋磨的 09/24 22:11