作者kusobike ()
看板FITNESS
标题Re: [问题] 吃的内容是不是也要控制?
时间Fri Sep 17 09:53:18 2010
※ 引述《upo ( )》之铭言：
: 不好意思，又有一些问题了
: 想请问的是
: 假设我每天都能够吃到基代的1.2倍
: 那麽，我吃炸鸡排跟我吃一个鱼肉便当如果都能让我满足1.2基代
: 这样子来讲
: 吃炸鸡排对减肥来说是不是比较不好呢??
: 我所谓的比较不好不是说对身体不好喔
: 就是以减肥的观点来说，虽然我一样有足够的运动量
: 以及摄取到1.2基代
: 但是摄取物的类别是不是也要做个筛选呢??
: 谢谢各位
我也有一些答案了
如果单纯考虑热量，以2000大卡为例
我可以单纯吃醣类2000大卡
也可以单纯吃蛋白质2000大卡
更可以单纯吃油脂2000大卡
以上三种选项都可以满足我的目标，2000大卡
但是，这样会营养不均衡，老的快，翘的早
同样道理，
炸鸡排为什麽背着危害健康的原罪，
却又令人食指大动，就像天使与恶魔的合体一样
1.有哪家店真的勤换油?
2.不同的油脂，在高温下的稳定性不同，店家会选哪一种?当然是便宜就好的
3.最恐怖的，不是油，是在油锅里载浮载沉的削削，
你不知道这些削削在长时间的高温环境下，突变成什麽物质
4.有时候，小强也会来嘎一脚
5.鸡排的裹粉如同多孔隙材料，有什麽吸什麽
6.鸡肉的来源，当然是越便宜越好，炸的香香脆脆也吃不出新鲜度
事实上，不是油炸物会危害健康，而是制程上一连串的"简单疏失"所造成的问题
如果是自己做天妇罗，会比较健康，所有材料可以自己把关，九层塔也比较便宜
但是，现代人的粮食供应已经比古代人好很多了
同样一块鸡排，对现代人是不要摄取过量，对古代人可能是救命仙丹
不过，对活在卢甘达的现代而言人，鸡排还是仙丹...
所以不要浪费食物阿
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 221.169.218.131
1F：推 reneeviolet:推Dr.Kuso 09/17 09:54
2F：→ kusobike:你什麽时候要缴学分费 09/17 09:56
3F：→ reneeviolet:人家好穷.......o(〒︿〒)o 09/17 09:56
4F：推 niceshine: 裤锁掰客... 我帮板娘付学分费吧... (热咖啡~ 09/17 10:00
5F：→ yr:穷的话就用身体来抵吧... XD 09/17 10:05
6F：→ reneeviolet:= =+ 楼上yr大....好歹我也曾包红包给你耶（指） 09/17 10:07
7F：推 niceshine: 红包... 09/17 10:08
8F：推 admirer:所以yr大的第一次是被。。。 09/17 10:09
9F：→ yr:越描越黑... 09/17 10:16
10F：→ reneeviolet:( ′-`)y-～ 09/17 10:17
11F：→ bandoll:九层塔很贵耶...现在都买九层塔送鸡排的 09/17 10:34
12F：推 niceshine: XD 楼上你确定这样不会亏本吗 09/17 10:35
13F：推 welly0923:我们家这里有九层塔蛋饼(九层塔一大把).也才25元耶 09/17 10:36
14F：推 ashin1069:九层塔蛋饼才好吃 (‧Q‧) 09/17 10:38
15F：推 whitestripe:认真文推 09/17 14:09