作者culin64 (噗噗车)
看板FITNESS
标题[讨论] 运动瘦身，肉却给软了
时间Wed Sep 8 09:00:59 2010
前面有PO文，说明我当初是靠运动而瘦下来的
但是一直困扰着我的是。。。。以前我是88KG
当时的身材都是人家所说的，肉很OB硬的那种（人家说难瘦的那种）
断断续续的减肥，最後用跑步来到现在的5XKG
不晓得是否是女生的关系，更或者我在跑步期间吃太少
我每天跑步2H，肉却没有变得结实，反道是本来硬帮帮的肉
我现在变成了麻吉人。。。。。我不晓得哪里出了问题＞＜
更或者那时吃太少，可是看板上说减脂一定要靠运动
我家的人也觉得很奇怪，跑步肉却变得很软
请问一下我是不是要吃别的东西（那时好像比较少吃肉）
我是女生，没有想过要练肌肉，只想要结实就好
至少不要，己经很瘦了，穿内衣背後还是挤出了一团肉来
不好意思，又要麻烦大家！谢谢你们～
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.223.231.233
1F：→ halulu:加一些重训伸展? 09/08 09:10
2F：推 Bugman:你自己都知道吃太少了 肉吃得少没有蛋白质 肉自然不结实 09/08 09:25
3F：→ culin64:所以我是吃太少而让肉变软的吗?那我了解了!谢谢~ 09/08 09:27
4F：推 orzmaster:肥油软化不好吗？...你说结石的那个是硬化的肥油 09/08 09:31
5F：→ culin64:原来是酱子,油还有硬的软的!因为常听人家说肉硬难瘦QQ.. 09/08 09:48
6F：推 ashin1069:减脂不会让你变结实 吃太少或是完全没重量训练也一样 09/08 10:01
7F：→ ashin1069:没有想过要练肌肉不代表完全都不用重训 思考看看 09/08 10:01
8F：→ LAN927:你确定之前硬的是肌肉吗? 不是把皮撑紧的皮下脂肪? 09/08 10:44
9F：→ culin64:我不晓得硬的是不是肌肉XD对不起我不懂这个,只知道都硬的! 09/08 10:58
10F：→ culin64:这里真是让我长知识!现在是真的才知道原来脂肪有分.... 09/08 10:59
11F：→ culin64:不然常听老一辈或许多人!总是会说硬的是肌肉,那很难瘦... 09/08 11:01
12F：→ priv:肌肉是用力的时候是硬的，放松的时候是有弹性而不是硬 09/08 11:09
13F：推 ashin1069:花一点时间培养正确观念比较实际 不然每天跑2HR 09/08 11:10
14F：→ ashin1069:结果只会让你不断失望 09/08 11:10
15F：→ culin64:谢谢家的鞭策XD 09/08 11:16
16F：→ culin64: 大 09/08 11:21
17F：推 carl3104:每天跑两小时真是超强的耶，魔鬼训练推一个~ 09/08 11:53
18F：→ carl3104:我连一天跑一小时都做不到... 09/08 11:55
19F：推 Aigt:是跑跑步机吗?? 09/08 13:07
20F：→ culin64:是跑跑步机= =怎麽大家都这麽惊讶!我体力本来就比较好呀 09/08 13:11
21F：→ culin64:而且常常体力好到...都不知道在HIGH什麽睡不着>< 09/08 13:12
22F：→ priv:跑跑步机不是只有体力的问题，还有无聊XD 09/08 13:13
23F：→ priv:所以觉得你真的很有毅力! 09/08 13:13
24F：推 carl3104:跑步机应该有电视可以看吧? 09/08 13:15
25F：推 canifly:我觉得在外面跑比较无聊Q_Q 09/08 13:20
26F：→ culin64:有电视可看呀!所以不无聊的! 09/08 13:58
27F：推 chromosome92:太厉害了...可以往马拉松界发展了! 09/08 14:27
28F：→ culin64:= =马拉松?我跑步会包保鲜模+塑身衣!穿厚长袖衣去跑 09/08 14:50
29F：→ culin64:每次跑完洗澡!保鲜模会积水,撕开後~趴的一声像瀑布一样 09/08 14:52
30F：→ culin64:虽然吃的少!可是跑步让我很有精神~大家加油!! 09/08 14:53
31F：推 FlyinDeath:楼上是鹰村？ 09/08 15:19
32F：→ admirer:他可能跑完之後要去过磅吧 = = 09/08 15:20
33F：推 AQUAWATERS:请不要这样做= = 除了得湿疹之外没其他功能了 09/08 15:57
34F：→ AQUAWATERS:流汗多少跟减肥有关系的话 就不会有狂流汗的胖子了 09/08 15:58
35F：推 Mimicute:我觉得能穿长裤长袖去跑步的基本上就是强者 囧 09/08 15:59
36F：→ Mimicute:我都挖背+运动短裤→就流汗流到不行 09/08 15:59
37F：推 AQUAWATERS:很有毅力但缺乏知识= = 09/08 16:00
38F：→ Mimicute:说真的 并没有比较有效 09/08 16:00
39F：推 carl3104:感觉就不太健康耶..@@ 09/08 16:04
40F：→ carl3104:建议千万不要这麽做.... 上次有人这样做，结果..... 09/08 16:04
41F：推 stupidfox:偏不上钩 ㄌㄩㄝ~ 09/08 16:06
42F：推 IkAzrael:................请穿排汗衫= = 09/08 21:23
43F：→ yr:如果喜欢自虐，那长袖衣外面再套一件雨衣吧 :p 09/08 21:57
44F：推 reneeviolet:除了湿疹....还会中汗斑吧 囧 09/08 22:00
45F：→ kusobike:操过头没呼吸就会长屍斑了 09/08 22:05
46F：→ reneeviolet:再过没多久就坐到楼上肩膀上去了（抖） 09/08 22:08
47F：推 arthurwang:这篇的内文跟推文都好惊人...... 09/08 22:29
48F：→ kusobike:现因为代人口味越来越重咸 09/08 22:35
49F：→ reneeviolet:7月半...连古人（亚瑟王）也来了......（抖） 09/08 22:40
50F：→ kusobike:印合癫也准备好了 09/08 22:42
51F：推 niceshine: "鸿怠" 之刑 09/08 22:43
52F：→ reneeviolet:没命运之戟...恶魔是到不了人间滴 ( ′-`)y-～ 09/08 22:48
53F：→ kenneth1018:哪有 路老爹不就跑来跑去当他家後院一样吗 XD 09/08 22:52
54F：→ reneeviolet:Yooooooooooooooooooooooo 09/08 22:54
55F：推 niceshine:路老可是敬业的宅急便耶~ 09/08 22:55
56F：→ niceshine: Zooooooooooooooooooooo 09/08 22:55
57F：推 evilmask:满赞成反过来思考以重训为主试试 09/08 23:31
58F：推 piez:7月都结束了说XD 09/09 00:29
59F：推 wildy:内衣背後挤肉 应该是内衣穿太小吧 下围换大一号 09/09 04:43
60F：→ wildy:除了跑步外也做点别的运动吧 让全身都有用到 09/09 04:45
61F：→ wildy:建议你不要每天跑那麽久了 可能现在还感觉不到 09/09 04:46
62F：→ wildy:但膝盖是有使用年限的... 重新整理个新菜单吧^^ 09/09 04:47
63F：推 tera:上面那个yoooo的知道yooooo是啥? XDD 09/09 08:12
64F：→ culin64:我知道了!感谢大家的意见~我现在会朝着重训发展!!!GO~ 09/09 08:28
65F：→ culin64:然後内衣的话!我是量刚刚好的~我想应该是背肉太多的关系 09/09 08:29
66F：→ culin64:现也有改变穿着去跑步!我想我之前太变态了XD请勿学习>< 09/09 08:30
67F：推 cattyy:二个小时会不会太多? 肌肉会不会被消掉? 09/09 10:04