膨肚短命系金ㄟ腰瘦才健康 医学研究发现，「脂肪走到哪，问题就出在哪」，腰围过粗者罹患代谢症候群、进而衍生 心脏病、糖尿病等的风险，是腰围正常者2到6倍 　「膨肚短命！」乍听此话，多数人或许认为只是骂人的俚语，而且有点刻薄。但现 代医学印证，腰围过粗者罹患代谢症候群（Metabolic Syndrome）进而衍生心脏病、糖尿 病等慢性疾病的风险，是腰围正常者的2到6倍，大家千万不要轻忽老人言的智慧。 　台湾肥胖医学会理事、双和医院职业医院科主任祝年丰表示，近代医学临床研究发 现，「脂肪走到哪，问题就出在哪」，人体许多器官如肝脏、胰脏等都位都在腰腹部，一 旦这些重要器官被脂肪包覆，就会衍生脂肪肝或因胰岛素分泌不足导致糖尿病等问题。 　正常标准 男90、女80公分内 　配合全球趋势，卫生署96年将成年男性腰围≧90公分、成年女性≧80公分单独列为 代谢症候群5大诊断指标之一，其他还包括血压、血糖、三酸甘油酯及高密度脂蛋白胆固 醇过低，只要符合任3项（含）以上，就是代谢症候群「当选人」了。 　代谢症候群可怕的程度不下於癌症？不要怀疑，根据卫生署最新公布的国人10大死 因，癌症连续28年蝉联冠军宝座，但多数人都忽略了排行榜中有40％要命的疾病与代谢症 候群有关，换算平均每13分58秒就有1人死於其衍生的慢性疾病。 　卫生署国民健康局委托台北马偕家医科主任黄丽卿对台湾进行本土研究，只要腰围 超标，50％都是代谢症候群患者；一旦腰围及血压都「破表」，罹患代谢症候群的比例更 高达70％。 　腰围超标 5成罹代谢症候群 　祝年丰说，相较於其他4个指标，量测腰围是最简单、最不具侵入性，可供提早预 防代谢症候群的指标。世界糖尿病联盟（IDF）已将部肥胖列为代谢症候群诊断的必要条 件，由此可见，腰围对相关疾病群关键的程度。 　这也是为什麽腰腹肥胖的「苹果体型」，脂肪集中在大腿、臀部的「西洋梨体型」 两者中，前者可能导致代谢疾病等问题机率明显大得多的原因。 　道理很简单，大腿、臀部等人体其他部位屯积的皮下脂肪特性相对稳定，不会分泌 过多有害人体的游离脂肪酸。 　苹果体型 有害脂肪集中腰腹 　同样是胖，为何每个人天生易胖的部位不同？祝年丰说，医学对这个问题还没有一 致解答，但多数专家学者认为可能跟基因有关，所以「临床上，一家人身材都胖得像圆鼓 鼓的苹果，且都有糖尿病的案例不胜枚举。」 　相关研究也指出，一个体重标准的人（身体质量指数BMI介於18到24正常值），若 腰围过大，仍应归类为代谢异常，罹患高血压、糖尿病的风险比过胖但腰围标准的人明显 高出许多。 　许多人都有经常、甚至每天量体重的习惯，但了解且能够定期量测腰围的人就不多 。影响所及，国内一家知名连锁百货西服商的资料显示，过去10年来，国内男性腰围已暴 增5公分，裤子平均尺寸从L变成XL。 　祝年丰建议，若不想健康随着裤围「一暝大一寸」而悄悄缩水，每个家庭的体重计 旁都应放个量尺，常常量腰围，为全家人的健康把关。 http://tinyurl.com/2ebthol -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

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