作者ss1211 (赛门甜不辣)
看板FITNESS
标题[闲聊] 做仰卧起坐後背的骨头发出喀喀的声音
时间Sun Aug 29 15:35:51 2010
最近开始想减肚子 想说仰卧起坐是最好的方法
每天晚上开始做20个仰卧起坐
但是每做一下後背的骨头都会喀喀的声响
让我有点害怕的做不下去
想请问这是正常现象吗? 还是我的脊椎不太好呢?
那需要去看医生吗?
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◆ From: 61.228.75.39
1F：推 senjor:第一句就有很大的问题了 08/29 15:37
2F：推 bandoll:欧，阿是哪里有问题，还是能减到啊，对他来说或许最好啊 08/29 15:38
3F：推 Techie:改错：最近开始想减肚子 想说"有氧"是最好的方法 08/29 16:26
4F：→ fwf12:要减脂肪，请做有氧...XD 仰卧起坐是锻链腹肌 08/29 17:06
5F：→ fwf12:你做这个脂肪不会减，另外骨头会嘎嘎响是因为下背没压好 08/29 17:07
6F：→ fwf12:久了会伤脊椎，请注意仰卧时，肚脐那块一定要固定住下压 08/29 17:08
7F：→ fwf12:仰卧起坐正确的姿势请到水管～找影片~~ 08/29 17:09
8F：推 ashin1069:可以是可以 但绝对不是20个可以做到的XD 08/29 18:58
9F：推 sakula0616:半仰卧起坐 再说20下 你做三年可能都没什感觉吧 08/29 19:06