作者IkAzrael (狂想曲)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 健康早点名，推荐好节目
时间Thu Aug 5 15:54:42 2010
1F：推 babyincar:他说的腰围在肋骨下面耶 好神奇 我差1公分变肥胖 08/05 13:05
2F：推 mod86:推~可以问一下节目都几点播吗~THX 08/05 13:06
3F：推 canifly:腰围不就是腰最瘦的地方吗 08/05 13:22
4F：推 IkAzrael:书上是写肚脐的位置 为腰围 08/05 13:24
5F：推 obey:推 08/05 14:36
6F：→ huiminyu:对啊,腰围是量肋骨下,不然哪来那麽多人23腰25腰 08/05 14:41
7F：推 luciferkiss:我都量肚脐的地方耶.... 08/05 15:00
8F：推 eve2:量肚脐+1 XD 08/05 15:40
9F：推 mileshbk29:台视AM11:00 好像有看过 可是常重复同一主题... 08/05 15:48
10F：→ mileshbk29:光是胆固醇那集就在2周内看了3次...... 08/05 15:49
11F：推 IkAzrael:说的书是Principles and Labs for Fitness and Wellness 08/05 15:50
国民健康局订定标准
http://ppt.cc/D30W
摘录文字
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成人腰围测量及判读之方法
一、测量方法：
1.除去腰部覆盖衣物，轻松站立，双手自然下垂。
2.以皮尺绕过腰部，调整高度使能通过左右两侧
肠骨上缘至肋骨下缘之中间点(如图)，
同时注意皮尺与地面保持水平，并
紧贴而不挤压皮肤。
3.维持正常呼吸，於
吐气结束时，量取腰围。
二、判读方法：
若腰围：男≧90公分、女≧80公分时，
表示「腹部肥胖(Central obesity)」，
宜注意饮食、运动、体重控制，必要时谘询医疗健康照护人员。
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