最近有强烈想吃零食的慾望 话说我是个极懒的人,煮菜对我来说只能说当乐趣,但若每天煮就很烦 可是我这别人的老婆别人的老妈身份,注定让我当个煮饭婆 这样也好,我自认味觉不错,做的菜味道刚好,对下厨稍有信心 减肥後自己煮的菜虽清淡但不至於无味,我自己还颇爱吃的:p 可是最近开始懒得煮了,就想吃零食 前一两个月买零食都只会找低脂无脂低热量的饼乾或海苔或0卡可乐 最近拿自己做试验,发现只要整体热量摄取得宜加上适度运动,就算吃洋芋片都不怕胖 所以去超市时手渐渐会往零食区伸去 今天的战利品是张君雅小妹妹,五香乖乖跟纽约起司蛋糕一块:p 我的想法是,如果不是真的完全抛掉吃零食或甜食的习惯,而只是一昧压抑的话 那对心理健康是有害的,对心理有害久了一定会在身体上反映出来,那可能就是暴食 我的胃很烂,如果染上暴食的习惯後,我又要回到天天吃止痛药的日子吗?我才不要! 有个网友说得好,趁有理智时吃这些高热量食物,还可以控制热量跟份量 不要等到失去理智才来狂吞这些食物,最後因为最恶感而闷闷不乐 所以我想吃就吃,要是真的因为这些零食而减不下去或再胖起来,那时再做检讨 一切以身体健康为前提,不想做过或不及的事 我想这是一阵一阵的,过阵子可能又对零食不感兴趣了,想吃各式料理 反正我这个人本来就是想到什麽做什麽,极无定性的一个人:p 对了,最近发现一种好吃的零嘴作法,就是把水果切条或切块放冷冻柜冰 等冰硬了拿出来吃,就像吃冰品一样,可以当做解馋的健康食物唷 目前试过冰切条西瓜,吃起来像西瓜冰棒,清爽又可口 还有冰过樱桃,一颗一颗的上网或看书拿来吃又方便又美味 现在在冰葡萄做为明天的零嘴,yummy~ --

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