好吧！..╮(﹋﹏﹌)╭.. 总不能独厚西洋梨......￣▽￣|| 这篇是特地挖出来给『苹果胖』的板友们参考的！╭ ﹀◇﹀〣 最好别再有机会让别人笑你苹果人！( ′-`)y-～ ===================★㊣☆㊣★㊣↖煞气ａ分隔线↘㊣★㊣☆㊣★=================== 睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖 瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖， 而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究 人员的这一研究。 研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶 段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测 量她们的腰围。 这一研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少 於5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。 研究人员提奥瑞尔－哈格罗认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂 的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮 质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和 腰腹部肥胖。这一研究和之前已经取得的研究成果结合在一起则说 明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一个重要原 因。相关论文发表於《睡眠》杂志。 （生物谷Bioon.com） 原文：http://tinyurl.com/2cb2hjj -- ★ ◤■■■■◣ ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ --

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