作者j2Ol2 (j2012)
看板FITNESS
标题Re: [闲聊] 跑步1小时 V.S 游泳1小时
时间Sun Jul 25 11:59:39 2010
我也借问一下
我脚踝受伤过不能跑步
所以大多用游泳代替
最近在练习自由式滑三下双边换气
这因该队消脂是没帮助的
那如果自由式和蛙式比较哪个比较好
还有在水里感觉不到流汗
所以根本不知道要游多快才有心跳150...
※ 引述《zouni (揍你)》之铭言：
: 借问一下。我体重太大（93kg）,跑步坚持不了太久。
: 现在每天在跑步机上跑1000-1500公尺，剩下的用走的。
: 总共大概40分钟，距离4000公尺以上。
: 这样有减肥效果吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 119.77.165.147
1F：推 kiwatami:你停下来後身体会觉得很热就是成功了啦~ 07/25 12:01
2F：推 reneeviolet:只要有动就有差 消脂只是效率高低罢了 ( ′-`)y-～ 07/25 12:27
3F：→ IkAzrael:都好阿...简单讲你有微喘心跳大概就超过120了 07/25 13:29