作者ilove1530 (ZZZ)
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标题[新闻] 不想变胖…每天骑车5分钟
时间Fri Jul 2 15:27:34 2010
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100630/128/28d7m.html
不想变胖…每天骑车5分钟
更新日期:2010/06/30 00:07 【中央社华盛顿廿八日路透电】
美国研究人员今天在报告中表示，每天只要骑车五分钟，就可助较年轻女性减重。这项研
究提供了美国民众一个最容易的减肥良方。
哈佛大学公卫学院（Harvard School of Public Health）和布里翰妇女医院（Brigham
and Women\'s Hospital）在波士顿表示，越重的妇女受惠越多。
参与研究的哈佛学者麦卡瑞（Rania Mekary）说：「每天增加少量单车运动，能帮助妇女
控制体重。不过，骑得越多、效果越好。」
麦卡瑞的研究小组，检视一万八千四百一十四名尚未进入更年期的健康女性。这些受试者
都参与了一项在布里翰妇女医院举行的护士健康研究。这份研究仍在进行中。
平均来说，这群护士在十六年期间胖了九‧三公斤。
一九八九年研究开始时没有骑单车习惯，在二○○五年才开始骑车的女性当中，就算只骑
五分钟，变胖的可能性较其他受试者少四分之一。
相对之下，一九八九年每天至少骑十五分钟单车，却在这些年开始怠惰不骑的女性，体重
则增加。
超重和过胖妇女每周骑车二至三小时，体重增加的可能性就少了五十六％。
5分钟? 50分还差不多吧
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1F：推 BMay:重点在持续 07/02 16:15
※ 编辑: ilove1530 来自: 121.254.112.185 (07/02 17:09)
2F：→ ilove1530:每天五分钟...这.... 07/02 17:10
3F：→ karen926:汗都还没流出来就结束了@@... 07/02 17:12
4F：推 hydeeric2002:最起码有动!!!那乾脆每天清洁房间好了 07/02 17:26
5F：推 lovelyshu:骑5分钟是能干嘛.....= = 07/02 17:35
6F：推 tera:5分钟? 热身操都不止5分钟了 =____+ 07/02 17:35
※ ilove1530:转录至看板 BeautyBody 07/02 18:01
7F：推 jearld:他是说!!比起完全没运动的人吧~~了剩於无!! 07/02 18:24
8F：推 icydream:每天5分钟，这是先培养出骑车的兴趣，等习惯养成後，自然 07/02 20:14
9F：→ icydream:就会越骑越久了 XD 07/02 20:15
10F：→ HOWARDSHEN:真快 07/02 20:24
11F：推 tkrover:控制重量 应该可以吧 减肥难 07/02 21:02
12F：→ tkrover:不是说散步就能维持身材吗 骑车应该是同样的效果 07/02 21:02
13F：→ qazws08:有动就有差阿 一天五分钟一周也有个半小时 07/02 22:39
14F：→ qazws08:而且他是说不变胖 而不是减肥 07/02 22:40
15F：→ yr:骑五分钟，然後再买杯星冰乐犒赏自己有运动 07/03 00:19
16F：推 reneeviolet: →然後变肥 = = 07/03 00:20
17F：推 magicemily:他是说"体重增加的可能性" 也就是说不变胖 但也不会瘦 07/03 00:33
18F：推 tim634910224:车都还没扛出来已经要回家了 07/03 19:11
※ FamilyMan:转录至看板 bicycle 07/04 10:50
19F：→ i54106:楼上= =我笑了XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 07/04 15:05