作者rebelasa (nomind)
看板FITNESS
标题[请益]这两天跑完步发现脚指在麻
时间Fri Jul 2 09:11:33 2010
我身高169体重84，前一阵子利用饮食控制降了四公斤，但是之後就一直下不去，所以
最近再利用慢跑来突破，已经持续两个礼拜，一个礼拜跑四、五天，都跑标准操场400公尺
的最外圈，圈数也从一开始的七圈拉长到十一圈多五十公尺(凑五千整)，时间也从三十分
拉长到四十分。
前天跑完发现了一个问题，我的左脚的食指、中指、无名指的指端，很小的范围，开
始麻，而且要等到隔天早上起床感觉才比较正常，但还是感觉的到不太一样。我有问常跑
步的朋友，他推测两个原因之一，一是我的体重太重身体还无法承受我现在跑步的方式，
二是我的鞋子不适合，我现在是穿排球鞋跑，他建议我买一双慢跑鞋。
想知道除了这两点之外，有没有其他的可能。
顺便一问，虽然有爬过文，知道一开始跑步体重有可能不减反升，现在也大约多了
0.5公斤，有没有前辈可以提供的经验，大概要多久之後才能突破这个现象，数字往下降。
感恩~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.29.143.2
1F：推 rr741218:买慢跑鞋 我也有类似状况 甚至连脚背都会不舒服 07/02 10:29
2F：→ g20003g:慢跑鞋真的会比较舒服 之前穿板鞋跑 隔天脚超痛... 07/02 11:56
3F：→ Leonamay:要不要换成快走比较好喔~84公斤对脚方面还是粉有压力的 07/02 12:42
4F：推 fortranvetin:身体要承受慢跑的强度而长肌肉 07/02 20:07
5F：→ fortranvetin:体重才会不减反增 07/02 20:08
6F：→ SqueezeMe:考虑是否椎间盘突出 07/02 20:59
7F：→ louis1021:椎间盘突出角会嘛因为我就是这样 07/03 11:46