作者magicgreet (grant)
看板FITNESS
标题[问题]运动前後的水果
时间Fri Jun 18 22:11:02 2010
是这样的
我之前看康建
有推荐 运动前後吃 柠檬/香蕉
不过顺序我忘记了
我爬文跟去搜寻
有的说香蕉是 运动前/中 吃
那柠檬 一一?
印象中是
运动之前 柠檬 可以增加热量消耗
运动之後 香蕉 可以补充流失养分
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.4.217
1F：→ okinawa0603:我都乱吃耶,刚吃了一个总汇三明治,管它的! 有运动别怕 06/18 22:18
2F：→ crylee:前先吃香蕉 06/18 22:30
3F：→ crylee:印象含K ion 跟醣类，可快速补充热量预防抽筋 06/18 22:34
4F：→ benka:运动之前 柠檬 可以增加热量消耗>>>>>>>听你放__ 哪有那麽邱 06/18 22:40
5F：→ reneeviolet:楼上好久不见，一出现就这麽邱条 XD 06/18 22:56
6F：→ liinlisa:你如果吃柠檬不如吃维他命C 维他命C是可以帮助啦.. 06/18 23:10
7F：→ benka:阿 要期末了嘛 所以之前没有上线XD 06/18 23:30
8F：→ sa0515205:有这种说法吗@@ 06/19 01:03
9F：→ magicgreet:那应该是维他命C..我是看康健里面说的 06/19 04:40
10F：→ magicgreet:3787篇有 刚找到.. 06/19 04:40