作者julienbike ()
看板FITNESS
标题Re: [讨论] 膝盖上方会酸
时间Mon May 31 18:27:05 2010
※ 引述《shanemate (沉淀淀的透然)》之铭言：
: 先检查看看是不是伤到软骨
: 坐地上双腿打直放松，拇指放在膝盖上缘痛的地方
: 然後用点力往下往前压住(45度角) 这时候膝盖骨应该会稍微被压向前方
: 然後慢慢大腿用力(四头肌用力)，膝盖骨这时会开始往後移动，但是你拇指有点向下压
: 看看膝盖骨移动的时候有没有卡卡的(有的话非常明显)，并且非常酸，痛
: 没有的话拇指试着加大力道压住 或是换个小角度 再移动膝盖骨看看
: 都不会酸痛的话(有受伤的话会很痛喔) 软骨就没有问题
: 那应该就是肌腱发炎 多冰敷休息 减少运动量
: 如果很痛的话 就是软骨磨伤了 一样冰敷 加吃维骨力 并赶快去看医生吧
回家後测试..很用力压的话..不会痛..但是会酸..
压住以後用力..膝盖骨移动时会有一点卡卡的...
所以膝盖是有磨伤了吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.105.43.247
1F：→ barsax:担心的话..去看医生! 又不是灵媒,还隔空治病咧 05/31 19:12
2F：→ shanemate:看起来是小伤，但担心的话就去看医生吧 06/01 11:08
3F：→ julienbike:感谢!!我先休息个一周看看恢复程度如何..上班族看医生 06/01 12:48
4F：→ julienbike:都得请假..实在是麻烦的很.... 06/01 12:49