作者cattyVSlydia (阿喵)
看板FITNESS
标题[讨论] .基代不2到1200..
时间Tue May 25 10:41:09 2010
昨天借了朋友的欧姆龙来量
我身高153 体重48.5 体脂肪25.8 内脏脂肪3
但是基代只有1172..!?
请问基代太低会对我的身体造成什麽不好的影响吗
另外 我又该怎样让我的基代上升呢
目前的想法是
多吃一点 再多动一点
这样是对的吗
还有请各为帮我解答了 谢谢
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◆ From: 210.208.154.17
1F：推 TTdoun:固定的运动+增加肌肉量应该都会促进代谢唷^^ 05/25 10:47
2F：→ yr:你体重不高，基代 1172 算是还好啦！ 05/25 10:54
3F：推 jeffreytu:基代高相对容易饿 05/25 10:55
4F：→ cattyVSlydia:所以我这样算正常吗..!? 05/25 11:03
5F：→ jeffreytu:我想应该差不多我168,60 体脂16 基代1483你应该算正常 05/25 11:32
6F：推 franciss:对阿 算正常 05/25 12:36
7F：推 HLING:基代太低的影响: 你只能吃一点点～好可怜的影响... 05/25 13:58
8F：→ cattyVSlydia:楼上...我这样真的只能一天吃一点点耶 哭了 05/25 14:11
9F：推 valentino:原PO数据都跟我差零点几而已耶 我以为是我自己PO的XD 05/25 14:15
10F：→ valentino:不过我真的比较不容易饿 05/25 14:16
11F：→ valentino:最近我也在增加基代 除了维持有氧外 也开始练核心肌群 05/25 14:18
12F：推 kuotzu:练核心对基代的提升满有限的吧?! 虽然核心很重要 05/25 16:04
13F：→ kuotzu:但若是为了提升基代 应该练胸背腿大肌群吧?! 05/25 16:05
14F：→ kuotzu:有请基代魔人p大解惑 谢谢 05/25 16:05
15F：推 valentino:我也很想练啊> < 可是乡下没有健身房 05/25 17:16
16F：→ valentino:练核心肌是最近才开始 我本来就有在练背跟大腿了... 05/25 17:18
17F：推 kuotzu:噢噢我只是想知道是不是我想的这样而已 没有其他意思 05/25 18:09
18F：推 zoeman:我的是 150公分 43公斤 内脏脂肪2~3 体脂24上下 基代1078 05/30 09:04
19F：→ zoeman:我是年少不懂事乱减肥造成溜溜球效应 也造成基代降低 05/30 09:05