作者antonlo (阳光宅)
看板FITNESS
标题[讨论] 每天都运动 好? 不好?
时间Tue May 11 17:35:36 2010
我是一个在外实习的学生
我现在有两项运动轮流交替
篮球30m+仰卧起坐250+跳绳300+哑铃二80下(这边不太会形容 我是分四部分各二十下
前手臂20 然後换到另外一只手20接着是锻链左右肩膀肌肉二十，总计八十)
这是一天
然後隔天是把篮球焕成三千公尺其余都不变
(每隔一天就会做整只脚打直上抬的运动四十下)
不知道有没有解释不清楚的
有些问题想请问
请问这样会很伤膝盖麻???(都有做热身)
我没有慢跑鞋 可以用篮球鞋代替麻?
每天运动到底好还是不好@@?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.171.234.34
1F：→ chessstar:建议可以去买一双价位较低的慢跑鞋 因为篮球鞋太重 05/11 18:22
2F：→ chessstar:而且也不适合长时间的跑步 05/11 18:23
3F：推 s032538:每天都运动 好! 但是适时的休息。 05/11 20:48
4F：推 tcytc:如果运动会不舒服的累，就休息吧；不会，就继续，问身体最准 05/11 22:06
5F：→ welb:我先我有强迫症 不把自己每天都安排个课表会浑身不对劲 05/11 22:46
6F：推 nancysmart:如果我有时间也想每天都运动... 05/18 03:11