作者Annie07 (瓜)
看板FITNESS
标题[减肥] 可以帮我看看我这样减适当嘛?
时间Mon Apr 19 22:49:57 2010
本标题专供对於本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底文及中的新手专区：（是／否，未详读即发问者删文退回）
基本资料
性别：女（男／女）
年龄：19
身高：152
体重：50
BMI：（BMI低於18.5者禁止发减肥文）22.1
体脂率：（若不知道请至保健室、健身房、医院、药妆店等处测量，未填必砍）
参考照片：（可免填）
三餐内容
早餐：奇异果一颗 无糖豆浆一杯 地瓜一条
午餐：小笼汤包or鸡肉饭一份+奇异果一颗
晚餐：卤蔬菜3份+水果一份(芭乐或是苹果)
其他：我每天都会喝大概1500cc的水
日常作息时间：大概都会1.2点才会睡
生活型态：学生
运动习惯：一个礼拜上健身房4次，打篮球两次
我的问题：（请将您主要的疑问陈述於此）
我想请问板大们，这样的减重方式ok嘛?还是哪里有问题呢?
因为手臂和肚子都很肉，所以想要多做运动让它消下去，谢谢罗!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.130.104
1F：→ cosy:早餐吃太少 .....应该说三餐都吃太少 04/19 22:53
2F：→ yr:淀粉也太少，蔬菜的话不要吃卤的 04/20 02:02
3F：→ yr:吃卤的不如去买生菜直接吃 04/20 02:03
4F：→ acappella423:没有看到体脂率@@ 04/21 00:48