作者lv110 (透明音符)
看板FITNESS
标题[问题] 晚上几点过後不适合喝水?
时间Sun Apr 18 12:26:01 2010
最近正在为了某项因素而减肥
方法如下：
1.每天30分钟以上的运动
2.正常用餐但八分饱
3.多喝水保养皮肤并增加代谢
但是我是很容易浮肿的体质~
内双的眼睛在早上更常常变成泡泡眼
想请问一下
晚上几点过後不要喝水比较适合呢?
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◆ From: 114.41.79.240
1F：→ mnoc:听说睡前4-5小时吧! 04/18 12:27
2F：→ csfp:我都不管 照喝 隔天肿起来也不管XDD 04/18 12:36
3F：推 e76628:睡饱就不会肿了 04/18 12:47
4F：推 reneeviolet:应该是你吃太咸导致水份滞留才会肿吧 04/18 13:06
5F：推 Ikarous:去看中医 请医师开一些利水渗湿的药 例如五苓散 04/18 13:11
6F：→ Ikarous:正常的生理功能喝太多是可以代谢掉的 会水肿是有问题的 04/18 13:13
7F：→ Ikarous:也有可能是血液中的白蛋白量不足 使水分往组织渗透过去 04/18 13:15
8F：推 avowal:我睡饱才会肿耶,所以假日都是肿肿的双眼皮 04/18 13:16
9F：→ GoodFriday:睡前喝水最大的缺点就是早上醒来会很想小便.... 04/18 13:17
10F：推 aries1985:我都照喝 4~5小时不喝水我应该会渴到睡不着 04/18 13:24
11F：推 benka:你睡觉前用盐巴把自己腌起来 隔天就不会浮肿了 04/18 13:26
12F：→ iamnumbea1:运动让汗流出来 04/18 13:50
13F：→ keke:口渴的时候喝水 04/18 13:58
14F：推 jaysuzuki:白天多喝，晚上渴的时候喝 04/18 14:27
15F：→ jaysuzuki:该喝的时候还是要喝，EX.洗完澡 04/18 14:28
16F：→ cosy:为什麽不喝？睡前喝有差吗... 04/18 14:31
17F：→ filexchi:我睡前喝一小杯，睡醒喝500... 04/18 15:24
18F：推 TWkid:饮食太咸才比较会水肿喔，睡前喝水倒是没差， 04/18 15:45
19F：→ TWkid:我以前也以为是喝水导致水肿，你可以自己留意比较一下～ 04/18 15:45
20F：推 sliversky:11楼是在做咸鱼喔XDDDDD 04/18 16:12
21F：→ mnoc:如果水喝的够晚上就不太会口渴了(我的经验)2000-3000cc 04/18 16:56
22F：→ mnoc:如果真的很渴就喝一口水但是先含在嘴巴过一下在喝下去吧! 04/18 16:58
23F：→ ntbi:把自己腌起来XDDDDDDD 04/18 17:07
24F：→ dcop:我都照喝.. 身体太乾会睡不着 04/18 17:42
25F：推 linsia:我睡觉前一定要喝水 不然会渴死！ 04/18 18:06
26F：→ Herlin:睡前喝水对我的唯一差别:睡前喝太多水早上起来容易一柱擎天 04/18 19:31
27F：→ Herlin:这样很难小便....(会不会说的太直接了.....) 04/18 19:33
28F：→ reneeviolet:所以睡前喝水是男女肿不同.... = = 04/18 21:23
29F：推 nelly726:肾有问题才会水肿 04/19 00:08
30F：→ jiaful:盐巴腌起来XD 想到小时候不想洗澡 妈妈都会说用盐巴腌起来 04/19 01:29
32F：推 yattin:水肿跟喝水没关系 07/04 20:50