※ 引述《komakoma (koma)》之铭言： : 第一次在这发文 : 平常都有在看这个版 : 也建立了很多良好的观念 : 我最近有一个问题就是 : 我们平常做有氧运动　燃烧脂肪 : 也许做了几个月　慢慢发现体脂肪减少了 : 我想知道在这过程中脂肪是怎麽离开我们身体的？ : 我有想到是排便　但我知道一定不可能 : 那该说它代谢掉了吗？ : 很想知道　那本来屹立不摇的脂肪 : 经过有氧运动　然後怎麽不见的？ : 因为打关键字爬不到相关的文　 : 麻烦帮我解答一下 : 谢谢 三大巨量营养素就像是木材 身体就像是小型蒸汽机 要怎麽让蒸汽机动起来?? 就是烧木材 藉由烧木材得到的热能转变成能够作用的动能 带动蒸汽机起动 身体也是如此 藉由食物中的糖类,脂肪,蛋白质中的化学能 藉由身体转变成身体能够使用的化学能 以便能够让身体用於走路,思考,消化..等 而矿物质维生素就像是蒸汽机的管线一样 一个个把生化反应串起来 而为什麽会有热能 以能量不灭定律来说 当能量转换时会有少部分能量转变成热量散失在宇宙中 当身体热能变多时 身体为了调节体温 便派出水将身体的热能藉由尿液,汗液或是肺部排出体外 就像是摄食生热效应 为什麽吃个东西身体会变热??? 原因在於因为身体进行消化或是进行食物化学能转变为身体化学能时 中间有些能量跑走了 变成了热跑出去 所以吃东西身体会变热不是因为开始燃烧脂肪.. 而是身体本身就有的自然反应 (当然如果直接喝热的东西这就另当别论了) 而不完全燃烧的话会生成乳酸以及酮体 蓄积在体内当然会有一些不太好的结果 像是造成体内酸硷不平衡甚至酮酸中毒 又例如烧开水..原本可能有一锅水在煮 可是烧了一断时间後 水变少了..其实水还在 只是变成水蒸气了.... 这些巨量营养素也是 说穿了不就是C,H,O三大主要元素组成 身体利用完後会经由排泄,呼吸,皮肤的路径排除 这些元素也不会不见 只是变成CO2,水或是含氮废物 而排便的东西大部分都是人体无法利用的 也没办法转换成人体要的能量 就是烧木头会有灰烬一样 都是无法再被利用的东西 下台一鞠躬... --

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