作者YesHi ()
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 好难减下来...救命阿
时间Sat Feb 27 16:24:43 2010
看到原po的文
我分享 我最近瘦的方法
我以前都蛮喜欢喝饮料和吃宵夜
结果造成蛮胖的
穿衣服也不好看 脸也变蛮肿的
在二月初就发誓想减肥
我三餐都照常吃 但不喝饮料只喝矿泉水(一天大概喝三罐1500cc的)
也不吃宵夜
每天晚餐都提早在五点吃完
然後八点都踩着踏步机看夜市人生大约踩一小时
最近二月底 想量量看成果
大约瘦了四公斤
而身体也感觉比较结实
这是我的懒人减肥法啦 我还会继续执行 因为还蛮轻松的
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.146.68.188
1F：推 kzzoz80:我不吃宵夜也不喝饮料耶..........也不看夜市人生 囧 02/27 17:14
2F：推 kunniq:我晚餐如果吃太少或太早吃,运动完都会饿= =一直很难克服这 02/27 17:15
我一开始 会觉得很痛苦 大约在十点多时 会超饿的感觉
这时我忍住 久了习惯之後 就不会了
3F：→ kunniq:点... 02/27 17:16
4F：推 AQUAWATERS:运动完再吃就好了 02/27 17:18
5F：→ AQUAWATERS:五点以前吃完 我应该会再吃宵夜.. 02/27 17:18
※ 编辑: YesHi 来自: 122.146.68.188 (02/27 17:35)
忘了讲
我自从一月底 机车被偷了之後
都骑脚踏车或坐公车上下班(都尽量骑脚踏车 下雨坐公车)
路程大约七公里左右
※ 编辑: YesHi 来自: 122.146.68.188 (02/27 17:37)
6F：推 AQUAWATERS:方便的话 少量多餐吧...对减肥比较有帮助 02/27 17:36
7F：推 luvturquoise:天下父母心比较好看(误) 02/28 08:33