作者goldenhill (金子陵)
看板FITNESS
标题[新闻] 好肥啊！ 百克牛肉乾1万步才能消耗
时间Fri Feb 12 11:03:21 2010
[新闻] 好肥啊！ 百克牛肉乾1万步才能消耗
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100210/8/20dcu.html
TVBS 更新日期:2010/02/10 12:35
马上要过年，当心把过多热量吃下肚，9天假期在家里吃吃喝喝，很多过年零嘴是
很高热量，比方说仙贝吃2百公克，就得要花3小时跑步才能消耗掉，1百公克的牛肉乾
也有323大卡的热量，可是要走路走1万步才可以减掉。如果9天放假毫无节制的吃喝，
胖个4、5公斤，不意外。
一口再一口，又是小鱼乾、又是仙贝，过年这样吃，9天下来恐怕就要肥上好几公
斤。国民健康局长邱淑媞：「如果毫无节制的吃，胖到4、5公斤，都是有可能的。」
鱿鱼丝、小饼乾，满满一桌都是年节零嘴，一天如果吃这样，一杯咖啡、一杯奶
茶，加上很有节制的两小盘零食，还不算正餐喔，就已经等同吃掉14颗橘子，相当於89
5大卡。国民健康局长邱淑媞：「从刚刚到现在，一共只消耗掉24卡而已。」
跑步，您以为这样就可以减掉刚刚吃的吗？来算算卡路里，蜜汁腰果1百公克就要
将近6百大卡，牛肉乾也要323大卡，而走1万步才消耗3百卡，如果是跑步，吃2百公克
仙贝要跑3小时，1百公克榛果巧克力1小时半。
看看这样的数据还真吓人，不想9天假期过後胖一圈，年节零嘴还是少吃为妙。
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◆ From: 220.142.5.107
1F：→ brella:邱淑媞是哪只狗？ 02/12 13:25
2F：推 kwangkwang:痾~楼上这是...? 02/12 14:29
3F：推 dark12:不过也还有一个问题，也不是吃多少进去就吸收多少.. 02/12 14:30
4F：推 FlyinDeath:如果肠胃没有问题的话，90%不是问题... 02/12 15:50
5F：推 ambersam:一楼没礼貌,可以水桶了...... 02/12 16:02
6F：→ yr:通篇乱写 02/12 16:04
7F：→ yr:九天要肥四五公斤，平均每天至少要多吃 3500 卡以上 02/12 16:06
8F：推 hostia:只是告诉大家要节制而已吧..大家还是多吃些健康的东西吧.. 02/12 16:19
9F：→ liinlisa:一楼感觉不太礼貌 尊重一下别人吧@_____@" 02/12 18:14
10F：→ AlexSky:一楼...这里不是数字版..没必要这要吧 02/12 20:24
11F：推 rodang70:跑步三小时?依照我的跑步机可消耗1800大卡,仙贝如此肥? 02/12 21:38
12F：→ enricore:9天要肥四五公斤 一天平均至少要3500 其实一点都不难 02/12 21:59
13F：→ enricore:最近餐餐大餐 一天好几餐 都是高热量美式食物 加上食量大 02/12 21:59
14F：→ enricore:又很爱吃 现在又过年 XD 年後有的运动了 :P 02/12 22:00
15F：推 whitestripe:很简单阿 怎麽会难XDD 我曾经一个寒假肥15公斤 02/12 22:02
16F：→ whitestripe:午餐吃pizza加义大利面 晚餐吃菲力加焗烤龙虾跟 02/12 22:04
17F：→ whitestripe:餐厅付的甜点(通常是一块提拉米苏之类的) 02/12 22:04
18F：→ whitestripe:早餐比较省 通常是两个汉堡加蛋加起士 02/12 22:06
19F：→ whitestripe:然後接下来就把fitness版加入我的最爱啦XD 02/12 22:06
20F：推 bluesky2:一天多吃3500+原本2000=5500大卡 我觉得不怎麽难耶! 02/12 22:10
21F：→ bluesky2:看来过年瓜子要少啃点了! 02/12 22:11
22F：推 StepHoney:一天内大肆吃个五千卡很简单耶... 02/13 00:20
23F：→ dcop:不忌口的吃一次鼎王就有好几千大卡了... 02/13 01:19
24F：推 fionkissyou:要肥哦 喝酒最快 02/13 01:26
25F：→ yr:一天很简单，连续九天应该不简单吧 02/13 03:21
26F：推 yuyuh1986:不夸张 我去年不忌口 狂吃狂睡的结果 立刻胖三四公斤 02/13 13:31
27F：→ yuyuh1986:而且过几天还消不掉 上完厕所睡醒也没变化 非常札实 02/13 13:32
28F：推 andy31313:所以我过年这几天打算继续正常吃就好!!为了减肥!!! 02/13 20:14
29F：→ andy31313:可是看到家人吃超多又超满足我感觉下一秒就会爆走了= = 02/13 20:15