※ 引述《FlyinDeath (死之舞)》之铭言： : ※ 引述《axpm0n (填写个人)》之铭言： : : 推 smallin:其实会堆哪真的是天生的 我体脂也是低 但会堆的地方还是堆 10/06 16:34 : : → smallin:另外 你的运动如果只是有氧 你喝牛奶并不会长肌肉 10/06 16:34 : : → smallin:吃多一点 吃健康的脂肪等等 看数字不觉得你腿粗 10/06 16:35 : : → smallin:不过不知道你身高所以无法判断 这数字看起来很好啊 10/06 16:36 : : 女孩子的身体比较复杂？ : : 我这个男生都想不通， : : 肥肉都是由肚子先开始大起来，再扩散到其他地方，不是这样吗？ : : 如果一个人四肢有明显肥肉，那肚子也一定胖胖的， : : 肚子胖胖的，四肢却未必有明显肥肉，应该是这样吧！ : 并不一定是这样 : 哪里会先堆积脂肪是由基因所决定的 : 而大多数的男性会从肚子开始堆积，而女性会从胸部、臀部和大腿开始堆积 : 即使如此还是有很多细微的个体差异，因此一个人的状况未必能套用到别人身上 : : 而且，我从没看过体脂计，体脂计真的能正确量出体脂率？ : : 体脂计是量身体哪部位，为什麽这样就可以推估全身的体脂率？ : : 我是觉得很神奇，有人可以讲一下体脂计的原理吗？ : 电阻式体脂计是量人身体中的电阻估计含水量，再用含水量反推体脂率 补一下有关脚踩式电阻体脂计的小知识 是在德国的健康杂志看到的 脚踩式电阻式体脂计准确度比较低 因为通常量不到上半身 而对女性而言会有较负面的结果 因为女性脂肪容易堆积在下半部 比如说如果量出来是15％ 真的很有可能全身平均只有12％左右 如以前版上有讨论过 脚踩式体脂计对女性而言可以再减个3% 所以15％是最低的安全值 （除非想表现得和运动员一样好 不然都没必要再低） 建议是四点电阻计 手握式加脚踏式 还有专业运动员量普通体脂计 常常体脂会被高估 因为机器的误差 所以通常才会有function键可以选 运动员或是普通人的选项 穿长裤也会影响准确度 裸身是最好的 -- 从他们整齐的制服，友善的眼神，我完全可以感受到那份诚意和体育精神。 大家不要紧张，我本身，是一个汽车维修员，这个扳子呢，是我用来上螺丝用的， 很合理吧？ 正如我刚才所说，我身为一个汽车维修员，有个槌子在身边，也很合逻辑。 --

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