※ 引述《Jongny ()》之铭言： : 我们另一位j版主希望这个版有所进步 : 所以大家就来讨论一下 有甚麽方向可以去做呢 : 线在板上文章不外乎就是1.有问有答(太多周期性问题了..要怎麽改善比较好) : 2.专业见解(这类文章非常欢迎) : 3.经验分享(同上) : 4.感同身受或是批评(有时候这类文章都没甚麽价值) : 就上面这些类型的纹张该怎麽管制会比较好呢?? : 或是有其它方式可以让我们参考一下吗 : 欢迎各位版友发言 这个版再我心里的定义是[体适能版] (其实我一直弄不清楚我这样的定义对不对XD) 体适能 应该是指身体该有的体能和柔软度 肌力 爆发力等 我印象中好像有几个指标(要在查查) 其实体适能不管身材如何 每个人都应该注意自己的身体体能 只是如果觉得自己没有什麽大问题的人根本不会想到要注意这些 所以这个板上吸引到一些对自己身材比较不满意的人也是很自然的事情 但如果可以有健康的体适能概念　自然身材也会渐渐变好 我是觉得这边和减肥版的区隔应该是健康体适能是终极目标　减肥只是附加价值 这边的文章可以再分为三大类 1.减肥　2.体态雕塑　3.体适能 不可讳言的是第三类大概是最少人讨论的(这是我个人的感觉　之後在详述) 减肥的部分　 这的确是这边的大宗阿..... 减肥还是有很大的部分跟体适能有重叠的 怎麽练　以及运动的效度　还有饮食的调配 如果以最终的目标来看其实与体适能不相关的文章似乎不该存在在这边 ex:某艺人的蜂蜜减肥法　或大X的某某减肥法　某名医的诊所等 　 吃XXXX药有没有效 红酒起司减肥法 体态雕塑 这部分我也不知道跟体适能有什麽关系 大概就是拿来劝那种明明体重标准或过瘦的人　 告诉他只要雕塑某些地方就会看起来瘦很多的 不过这些还是会常常出现在板上 但换个角度想　如果说身材走样　 应该是某些生活习惯不良(ex久坐　翘二郎腿　弯腰驼背) 会造成身体某些地方比较容易堆积脂肪或是看起来不协调 如果局部的运动有帮助　对人体的健康应该有帮助吧? 所以这到底应不应该算这各版的讨论范围　我也不知道 第三类　也就是体适能 该怎麽说呢？　我觉得最大的问题是缺乏专业 其实也不用多专业　可是现在除了三三三大家朗朗上口外　还有什麽观念板上有在讨论？ 体适能中的柔软度　肌力　或学理上的其他概念　似乎没有什麽人在谈 其实之前也有出现很厉害的人　 每次的文章看完都会有种"哇....m起来"的感觉　 可是这板上的环境似乎让他们无法久留　不久後他们就渐渐的消失了 板上又留下一堆[XX减肥法]　[吃东西会不会肥]之类的文章 我想问题是不是出在能够做专业付出的人好像不够多 没有达到一定的数目　 很容易变成一个人在唱独角戏 久了也就唱不下去了 这部分要怎麽办　讲实话我也不知道　 除了大家一起寻求自我的进步外　我也想不出其他办法啦 可是这是每个人自己要努力　然後一起分享 拉拉杂杂讲了这麽多.... 讲到最後有点不知道自己在讲什麽 总之我是希望这各版摆脱减肥版的形象 (明明就另外有各减肥版　要讨论奇奇怪怪伤身体的减肥法　到那边去吧) 有关於体适能的部分能加强　 还有设立新手区 大致上如此.....^^ --

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