第几天了\(‵▽′)>:第64天 早餐:水煮蛋、波萝面包+奶油、咖啡+奶粉 午餐:地瓜、坚果。 晚餐:臭臭锅，1/2白饭。 运动:6.4K 喝水量:2000c.c. 今天的心情:放松 好久没来写了，但一直有注意饮食、好好运动。 之前体脂体重降，超开心，後来又上升，今早量总算有降到满意的数字，果然都会被数字影响呢！看到进步更有动力，会觉得努力的方向没错。 另一开心的是年龄，比实际年龄降了快三岁，得意啊！ 继续努力，希望四月底能降到64kg，体脂30%。 01/13(五) 67.3kg / 34.7% 01/29(日) 66.2kg / 35.9% 02/05(日) 66.4kg / 33.4% 02/12(日) 66.4kg / 32.2% 02/19(日) 66.3kg / 33.3% 02/26(日) 65.9kg / 33.1% 03/05(日) 65.5kg / 31.1% 03/12(日) 65.8kg / 33.0% 03/19(日) 67.1kg / 33.5% 03/26(日) 66.2kg / 32.9% 04/02(日) 65.2kg / 31.9% --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 27.53.1.72 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/DietDiary/M.1680445003.A.DD2.html