第几天了\(‵▽′)>:第36天 早餐:炒蛋x2，咖啡＋奶粉 午餐:1/2猪血汤、烫空心菜、1/2海爷4号乾面，香蕉。 晚餐:花菜、蛋包x2，花生。胡椒饼、葱酥饼。1/2苹果、咖啡＋奶粉。 运动:散步、瑜伽 喝水量:2000c.c. 今天的心情:放松 哈，现在记录才意识到今天吃了４颗蛋＠＠ 早上急急量体重、吃了早餐出门，参加社大办的走读认识这块土地的历史、人文，很有意思，收获满满～ 前些天十分紧绷的忙，又努力地完成4天5K，昨早接待远道来的朋友，今早去走读…下午有疲累感、身体也有些酸痛感，小睡一下，晚上精神不错^ ^ 量体重前，并没意识到会有这成绩，总之，还是开心啦～～ 01/13(五) 67.3kg / 34.7% 01/29(日) 66.2kg / 35.9% 02/05(日) 66.4kg / 33.4% 02/12(日) 66.4kg / 32.2% 02/19(日) 66.3kg / 33.3% 02/26(日) 65.9kg / 33.1% 03/05(日) 65.5kg / 31.1% 这周体脂肪减1.4424kg，与1/13相较体重减1.8kg、体脂率减3.6%。持续努力，加油！ --

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