第几天了\(‵▽′)>:ch23 早餐:乳清三匙豆浆200 午餐: 乳清2排骨50g菜25面半碗70巧克力生贝果330=670 晚餐:7-11点马拉松烤肉（1400）+380绿豆碰+200旺仙贝+200柚子 运动: 喝水量:3300 今天的心情:昨晚差点要冲出买饼乾，用yt转移注意力，但晚上水肿明显消，今天再喝2杯红 豆水。菇中午回来，又是黄衣黑短裤，和2个月前一样身型，贝果6折购入，口感比较松软 ，下午看到她也开一盒的泡芙。晚上烤肉有先吃肉菜最後加工淀粉和月饼的顺序 吃完面後，当着菇面前吃贝果

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