作者vbphone (vbphone)
看板DietDiary
标题[日记] 变身匀称女孩 DAY4 热量大爆炸的一天
时间Sun Oct 28 00:03:32 2012
第几天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 白开水350cc
午餐: 无
下午茶: 蔓越莓重乳酪蛋糕*2/3、肉桂苹果塔*1/2、覆盆子塔*2/3、蓝莓慕斯*2/3
抹茶红豆杯子蛋糕*1/3、班尼克蛋*1、炸薯条少许、德国香肠一口
巧克力面包+起士巧达面包约1.5个手掌大小、奶油菇菇+番茄肉酱义大利面半份
巧克力杏仁酥饼约手掌大小、香蕉棉花糖厚片蜜糖土司不含土司边半块
总热量: 估4000大卡 =.=
晚餐: 无
空腹体重: 47.5kg
运动: 慢跑4.5km--30分
快走2.3km--22分
喝水量: 1200cc
今天的心情:
下午跑去高雄吃下午茶吃到饱
还是无法抗拒甜食跟面包
而且阿桑的个性吃到饱就是要给他吃到撑啦!
唉~该改改这个勤俭持家的个性了XD
而且刚刚上网查才知道原来班尼克蛋热量超惊人(哭)
热量整个大爆炸!!!
等到消化差不多了就跑去运动减少一下罪恶感
明天早上又跟前公司同事约吃brunch
看来只能点沙拉来平均一下今天的热量了@@
下礼拜继续加油!!!
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◆ From: 123.205.144.170
1F：→ wuyuxiu:请加油喔!! 10/28 00:17
2F：推 scorpioiris:哪间下午茶??推荐一下吧!感觉很棒耶:) 10/28 16:23
3F：→ vbphone:高雄空厨-主厨面包! 10/28 22:44
4F：→ vbphone:强烈建议2:00就去,因为很多东西都是没了就不补罗! 10/28 22:45