======================================================= 2012/10/25 星期四 净重:58.2 目标:55+1kg +2.2kg ======================================================= 0755 蒸小地瓜一条、黑糖小馒头夹起司鲔鱼*2、苹果 500 0900 公司咖啡 1140 subyway鲔鱼堡 500 1330 公司咖啡 1930 平价小火锅-牛肉咖哩锅、仙草茶*2、冰淇淋*4 1200 2100 牛舌饼一片 100 2200 义美煎饼一小包 250 ------------------------------------------------------- 合计: 2550 ======================================================= BMR约1290 黄金先生:有 喝水量:2L↑ 走路上下班 慢跑8k 55分 连着都吃太好................................. --

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