作者kopapa1116 (大写U 小写t)
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标题[日记] AE86甩油 Day230 - 心情有点闷
时间Mon Oct 22 11:30:50 2012
第几天了\(‵▽′)>: AE86甩油 Day230 - 10/16
图文网志版:
http://blog.xuite.net/kopapa1116/fitness/63974167
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早餐:
白馒头 1 颗 260
中餐:
卤味小菜 1 份 100
卤肉饭 1 碗 440
荷包蛋 1 个 120
炒面 1 盘 675
蚵仔煎 0.5 份 275
下午茶:
巧克力 1 份 275
晚餐:
阳春面 1 碗 450
卤肉饭 1 碗 440
宵夜:
BBQ烤鸡翅 1 份 264
椒盐花枝丸 1 份 130
维也纳脆肠 1 份 142
啤酒(铝罐) 1 罐 180
(饮酒过量有碍健康)
本日预估摄取热量(卡路里): 3775 UP
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静态运动：
晚上：垫上核心 一堂
本日运动时间约 1 小时 0 分钟
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今天的心情:
复健第六天，今天心情不是很好的说
每天看大家在健身房里跳有氧好快乐
我却只能上静态课程、游泳(游不好...)和泡热水复健的说
所以我晚上很闷喝了点酒
真希望我的阿基里斯腱快点好起来...
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◆ From: 114.44.211.182
1F：→ aliciahericc:薛胖你也不用心情不好啦！你现在练静态是要加强肌力 10/22 12:14
2F：→ aliciahericc:这样以後也比较不容易受伤呀！而且重训瘦比较快！ 10/22 12:15