作者godgrace (恩典)
看板DietDiary
标题[日记] 目标-15kg！ Day 13
时间Thu Oct 18 20:22:45 2012
第几天了\(‵▽′)>: 10/18 第十三天 68.5 kg
早餐: 御饭团一个、茶叶蛋二个、小火龙果二个、无糖豆浆一杯
午餐: 自煮肉燥面＋肉片、烫A菜一大把
午点：蛋糕一块、无糖咖啡一杯
晚餐: 大卤面
运动: 晨跑 5000 公尺
喝水量: 约 2000 cc
今天的心情:
昨晚吃丰盛的火锅，本来预期体重会增加的，结果竟然没有:)
应该归功於有在晨跑运动，不过当然也得节制就是......
现在开始要自己煮稀饭来吃了，不然一直吃外面不太健康~
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◆ From: 163.22.24.228