第几天了\(‵▽′)>:第4天 早餐:木瓜牛奶、草莓土司 301+160+50=511 卡 午餐+晚餐:三份炒青菜、两份番茄炒蛋、一份冬粉、一块豆腐、饭1碗、一颗卤蛋 200+300+100+150+280+80=1110 共约：1621 卡 运动:郑多燕30分钟 快走10分钟 喝水量:1500c.c. 今天的心情: 今天中午去买自助餐，热量一算吓死人，自助餐的热量好高， 扣掉今天可以吃的热量，还剩下一些东西要包起来明天才能吃... 自己水煮热量不够，出去买就马上爆表~差真多~~ 每天都好期待郑多燕~XD 今天做郑多燕第四天了吧，到最後两个动作还是好累... 还是有偷偷把手放下...>"< 可是流的汗减少了，不知道是不是因为天气比较凉 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 211.74.5.131 ※ 编辑: beautyshark 来自: 211.74.5.131 (10/11 12:55) ※ 编辑: beautyshark 来自: 211.74.5.131 (10/12 09:38)