作者bestok (多喝水没事..)
看板DietDiary
标题[日记] 健康是一辈子的-10
时间Mon Oct 8 10:48:23 2012
第几天了\(‵▽′)>:10 (10/6-55.8)
早餐:一口煎包*2、半糖豆浆几口
午餐:自己下厨(1碗饭配烫三层肉、麻婆豆腐、空心菜)
晚餐:摩斯(法式樱桃鸭堡(394)、大薯(446)、冰红茶(89))
水果:柚子*1/2(100)
总热量:约1780大卡?
运动:洗车2.5小时
篮球场跑步快走捡球投篮+一些小运动共2小时
郑多燕有氧(小红)30分钟、郑多燕垫上运动30分钟
双手转圈200下、侧弯腰50下、刮肝经100下
喝水量:1000up
今天的心情:
* 早起去菜市场买周末的食材~^^
* 早早陪某人去洗车..
没想到周末早起洗车的人这麽多阿XDDDD
2个人一起洗车真开心 >///<
* 下午陪某人去秀朗桥下打篮球
风景真的很美~心情一整个优闲呢! :)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.163.84.235
1F：推 FlashGet:某人 >///<o 10/08 11:03
2F：→ bestlove15:好多某人XDDDD 10/08 12:32
羞 >///<
※ 编辑: bestok 来自: 118.163.84.235 (10/08 14:35)