第几天了\(‵▽′)>: 版上第46天 早餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 午餐: subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 无糖白毫绿茶700cc (0卡) 下午1点(运动前)：两个房东给的土凤梨酥(288.5*2, 正确来说一个是龙眼口味) 下午7点(运动後)：两个全蛋(180卡)、无糖豆浆(162卡) 晚餐(8点): subway素食堡(230卡，不加洋葱、美乃滋、起士，酱料：蜂蜜芥茉) 运动: 今天一口气上了三门课~ 事前先吃了两个房东给的土凤梨酥(577卡，所以前两三个小时体力超好) (1)飞轮有氧(估500-600卡)，做完的时候，不会觉得累了~体力变强了耶 ya， 而且我都有按老师说的加减阻力哦，太棒了 (2)花式阶梯(估500-600卡)，这门我不小心误上了，据说是高级班，但课表上 是写初级，所以我进去都是做我自己的~ 老师的动作超难~ 没跌倒算不错了 XD (3)舞动有氧(估500-600卡)，这门就比较简单，最後一首是最近很红的骑马舞~ 满有趣的~ 不过上第三门中间，我发现我没力了 因为中间我还跑去玩器材，跑步机快走53分(大概200卡左右) 我觉得还是玩飞轮比较实际~ (2)(3)的那位老师动作太花俏了， 有些动作会一直转到膝盖，不推荐~ 动作快，做得不确实的话，很容易就伤到膝盖了 喝水量: 2000cc 今天的心情: 体重：62.8kg 体脂：33% MC在运动後，好像有快来的徵兆，不过大概也这两天到~不意外！ ^^ 明天一早是48小时後，看我的实验有没有成功罗？ 不过~ 卡到MC也一起来的这个时候，我也不是这麽确定了。。。 --

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