作者monju0507 (憨)
看板DietDiary
标题[日记] day1
时间Thu Sep 27 20:09:47 2012
第几天了\(‵▽′)>: day1
早餐: 燕麦一杯米量+牛奶+三匙肉松, 一根香蕉, 一杯3合1咖啡
午餐: 炒波菜三把+磨菇三颗+鸡胸肉11小块, 半条蒸红番薯,
十几颗青葡萄, 无糖咖啡一杯
午点: 吐司两片(竟然偷吃吐司...)
晚餐: 吐司涂少许奶油 夹小黄瓜, 起司, 火鸡肉, 水煮蛋一颗
十几颗青葡萄
运动: 慢跑半小时约3.5km, 大腿内外侧和後侧运动, 伸展
喝水量: 很少...要怎麽让喝水量变多阿><
今天的心情:
平常都在健身房跑步, 今天久违的去路跑
不时有上下坡真的是很累人
但觉得自己好像又进步了一些
今天没有偷吃零食!! 但不小心在下午发饿偷吃了吐司
唉 虽说是全麦的还是有罪恶感
希望明天能控制住!
还有增加喝水量!!!
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◆ From: 115.187.204.26
1F：→ bestlove15:一开始可能要逼吧 後来习惯就喝多了XD 09/27 23:38
2F：→ crainw:真得要逼~我之前可以一整天不喝水XD 强迫自己一天喝2000 09/28 18:59
3F：→ crainw:久了就习惯了~ 09/28 18:59
4F：→ monju0507:我真的超常一天不喝水的!! (好不健康阿T_T) 09/28 19:23