作者acting (oncology)
看板DietDiary
标题[日记] 我要变瘦 day 104
时间Wed Sep 19 23:36:50 2012
第104天了\(‵▽′)>/
9月目标:减掉2公斤：只剩下??公斤
早餐:半碗粥+半碗菜豆+1/3碗高丽菜+一碟面筋+半块豆包 300大卡
早点:无
午餐:半碗粥+半碗菜豆+半碗高丽菜+一碟番茄炒蛋+一碟豆干 300大卡
午点:无
晚餐:1份品田牧场 1000大卡
晚点:无
共1600大卡
运动:走了10236步(整天)=4.83km=276.37kcal
+20次仰卧起坐
50次空中脚空转、躺着训练腹肌20次
喝水量:3000
stool:1
今天的心情:
我需要一点空间及时间沉淀自己~很阿砸
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