作者honeybird011 (honeybird)
看板DietDiary
标题[日记]体脂往25%迈进~
时间Sat Sep 15 10:33:41 2012
好久没来了
但减脂这回事~已经努力了半年多都没停
好不容易体脂31---27%体重降了四公斤
新成代谢真的和年纪成反比
每天都要找时间运动（变瘦的主要原因）
吃东西也要注意
对我来说即使降1%都很不容易
但是一切都值得
短期目标27----25%
除脂重不变的话尚需减脂1.35公斤
每天都得跑步或游泳或xbike
大餐一个月两次
自己做早餐午餐晚餐
努力努力努力
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1F：→ nanosecond:厉害耶减好多 09/15 11:00