作者O12 (多喝水有益身体健康)
看板DietDiary
标题[日记] 223-
时间Tue Sep 11 20:07:03 2012
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2012/09/11
星期二 净重:57.2 目标:55+1kg +1.2kg
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0740 巧克力贝果+紫菜苏打*3+二合一咖啡 520
0850 韦恩特浓咖啡 130
1200 板烤鸡腿堡+沙拉+zero 400
1600 温泉蛋饭团 170
1830 *卤豆乾*6+混蛋一颗 300
1930 爆薏仁 300
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合计: 1820
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BMR约1290
黄金先生:有
喝水量:2L↑
走路上下班
星号吃免钱
路跑连红绿灯来回35分钟....
今天本来不打算跑步了
刚好有东西要拿给朋友，他又住不远的捷运站附近
於是他说：不然你路跑过来给我好了～顺便练习你周末的路跑比赛
ㄟ 好主意耶～从来没路跑过
就.....跑过去了 >////< 感觉还不错～
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混蛋是皮蛋有着咸蛋蛋黄~好特别
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◆ From: 118.168.58.53
※ 编辑: O12 来自: 118.168.58.53 (09/11 20:45)
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1F：推 REVEIVE:你的体重两天内差快一公斤耶~有没有这麽神@@ 09/11 21:02
我的误差是比较大了点
而且星期天吃比较多星期一就会在肚子里比较重啊 XD
※ 编辑: O12 来自: 118.168.58.53 (09/11 22:12)
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