作者zoeyfly (123)
看板DietDiary
标题[日记] 10
时间Sat Sep 1 16:53:50 2012
第几天了\(‵▽′)>:第十天
早餐:
腰果．．．．．．．．．．．．．20g
肉粽．．．．．．．．．．．．．一颗
端午节老妈包的南部粽冷冻
海带芝麻汤．．．．．．．．．．一碗
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热量约500kcal
午餐:
姜汁烧肉蔬菜蛋．．．．．．．．一份
简单说就是乱煮，其实姜汁烧肉就很好吃了！
乱加之後破坏单纯的味道，虽无额外油脂但肉是带皮五花。
黑糖洋菜冻＋四匙奶粉．．．．．一杯
这口感超像黑糖风味奶酪又像豆花，但比较轻爽
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热量约600kcal
晚餐:
原潭子邮局前臭豆腐．．．．．．预计一份
无糖饮料 ．．．．．．预计一杯
可能还会吃其他物 ．．．．．．
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暂定500-700kcal额度
运动:
走来走去!!
做完郑多燕30mins
喝水量:
1000cc
快没水了!!
要再买!!
今天的心情:
天气短暂出太阳就转阴....
希望晚上天气好!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.43.53