第几天了\(‵▽′)>: 第四天罗! 到底有没有变?! 自认为或多或少有.... 水喝太少.... 活动量不足 不过因为饮食比较健康，觉得脸颊比较Ｑ弹跟拉提(还是因为敷面膜的关系?!)， 但总之下巴的油少了点，脸比较轻爽些！ 至於其他没多大感觉！ 对了，吃东西速度变慢了，慢慢会品尝食物原本的滋味！ 早餐: 蔬菜起司蛋五谷饭 五谷饭一碗与蛋汁绞拌加入蔬菜(三色玉米/黄椒/洋葱) 额外油脂：奶油 午餐: 凉拌豆腐一盒(加便利商店油膏) 全家冷冻毛豆一包 芭乐一颗 晚餐: 昨天没吃完的咖哩蔬菜鲈鱼(再加咖哩块跟粉)以及蔬菜(高丽菜)一起加热 五谷饭1/2碗 海带芽味噌鲑鱼骨汤(乱加入鸿喜菇跟高丽菜红萝卜丁下去) 黑糖浓豆浆350cc (一中街有名的豆浆，自己加入一汤匙黑糖拌合) 运动: 宿舍走来走去(这算吗???) 走马路40分钟 坐卧体操半小时 喝水量: 水喝不多 也搞不清楚.... 好吧!! 等等丢垃圾顺便去买水好了!! 今天的心情: 其实很废!! 超废!! 明天完蛋了.... 冏 --

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