☆ID:ahappya ☆性别:女 ☆来自哪边:台北 ☆身高:162(自己进位XD) ☆目前体重&想要减到多重：55(?)→50→48 ☆现在使用的减肥方式:热量控制、多喝水、能动就动吧 ☆这个板给你的意义是:看到大家这麽努力，也会激发自己的斗志 小太阳燃烧吧～！XDDDD ☆说些话吧(#￣▽￣#): 大学时代因为活动多 体重一直都维持在48~50中间 毕业後开始工作，三餐正常吃，加上中午吃饱就午睡 小腹渐渐跑出来跟我打招呼Orz "层出不穷"阿阿阿阿～ 手臂也一并跑出来打招呼，蝴蝶乱舞Orz 没想到会胖到55KG 囧 实在太可怕了 陆陆续续也有短暂减肥过 体重一直起起伏伏 但是过了24岁生日後体重越来越难减 加上自己实在很懒惰，没什麽在运动Orz 又戒不掉午休习惯，不睡一下下午上班真的很累XD 但是刚吃饱睡觉真的让我小腹越来越突出，衣服都快遮不住拉Orz 希望藉由此版激励自己一下 若有版友能互相督促或讨论减肥良方也很不错的^^ 请大家多多指教啦～～(一鞠躬) 顺便问个小问题XD 大家三餐纪录的热量是怎麽估出来的呀? 我知道有些外食包装会注明热量 但其他小吃店阿 或是自己煮的食材要怎麽估算热量呢?XD 能否请教一下? 感激 m(- -)m --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.34.181 ※ 编辑: ahappya 来自: 59.117.34.181 (08/01 10:24)