作者wo20520 (彩绘琉璃)
看板DietDiary
标题[自介] 转个弯，角度便不同^^
时间Thu May 17 18:04:26 2007
☆ID:wo20520
☆性别:女
☆来自哪边:台北→台南
☆身高:156cm
☆目前体重&想要减到多重：63kg→50kg
☆现在使用的减肥方式:Monk减肥法加运动
方法大概如下：
1.早餐加1~2份水果。
2.午餐吃饱一点，加1~2份蔬菜及1~2份水果。
3.下午2点过後不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。
（若刚开始不习惯；可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之後再慢慢
调整。若有吃宵夜的习惯，可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶。）
4.早餐~午餐/午餐~下午6点/下午6点 ~晚上11点各喝2杯500cc的水=>共3000cc，一次喝
不要超过300cc 。
☆这个板给你的意义是:可以提醒自己不要间断^^"
☆说些话吧(#￣▽￣#):
自从生病从53胖到近80公斤，下降至63-65kg之间，遇到停滞期就懒的再继续减肥。
但因最近喜欢对象的一句话：你比我还重耶。
让我不禁不再努力一下不行
看到一些网页上介绍monk减肥法：第一个月平均可瘦4~6kg，之後平均1个月可瘦2~3kg。
不晓得有没有办法克服停滞期^^"
加油
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F：→ pigugirl:加油哦 水多喝一点帮助代谢 ^^ 05/17 20:21